Vanlige spørsmål

Ja. BareVue er gratis å bruke. Det omfatter funksjoner som andre apper ofte låser bak et abonnement: oppskriftsimport, strekkodeskanning, sporing av eliminasjonsdiett, full sporing av mikronæringsstoffer, adaptiv TDEE og mye mer.

Den første uken er uten annonser. Deretter kan du velge å se én eller to annonser for å få et Feature Pass, som midlertidig låser opp mange ernæringsfunksjoner samtidig. Oppskriftsimport og PDF-rapporter låses opp separat med en annonse for hver bruk. Det er aldri obligatorisk å se annonser, og du trenger aldri å se en annonse for å registrere mat eller spore makroer.

Alle abonnementer inkluderer skysynkronisering for å sikkerhetskopiere dataene dine og holde dem synkronisert mellom enhetene dine. Abonnementene skiller seg bare i hvor mange personer de dekker, og alle profiler kan brukes for personer fra 2 år og oppover.

• Solo dekker én profil.
• Duo dekker to profiler under én konto.
• Family dekker opptil seks: to profiler uansett alder og fire for barn under 18 år.

Enten du sporer for en partner, barna dine eller bare deg selv, gir BareVue deg fleksibiliteten til å sørge for at de du bryr deg om, får ernæringen de trenger.

TDEE er det totale antallet kalorier kroppen forbrenner på en dag. Det er grunnlaget alt annet bygger på: Hvis kalorimålet er feil, blir alle mål som bygger på det, også feil. De fleste apper anslår verdien én gang med Mifflin-St Jeor, en formel basert på befolkningsgjennomsnitt, og vurderer den aldri på nytt. For enkeltpersoner kan den bomme med hundrevis av kalorier.

BareVue behandler dette som et tall som må bli riktig. Appen begynner med en mer nøyaktig formel enn Mifflin-St Jeor, nemlig Henry/Oxford, eller Katch-McArdle hvis du kjenner fettprosenten din. Men alle formler er fortsatt gjetninger. Når du har registrert nok, beregner BareVue derfor det faktiske vedlikeholdsinntaket ditt ut fra det du faktisk spiste og hvordan vekten faktisk endret seg.

Næringsbehovene dine varierer faktisk ut fra hvem du er. En tenåring, en gravid kvinne i andre trimester og en 60 år gammel mann trenger ulike ting. Å gi alle ett sett med «daglige verdier» blir derfor feil for nesten alle.

Det finnes ingen felles global standard for ernæring. Helsemyndigheter i ulike regioner fastsetter egne anbefalinger ut fra egen forskning. BareVue tilbyr offisiell veiledning fra USA og Canada, Europa, Norden, Australia og New Zealand, Korea og Japan, slik at du kan velge en standard som passer deg bedre. De fleste apper bruker bare amerikanske tall, noe som gir alle andre mål som aldri var ment for dem.

Klokker og ringer er gode til å måle puls og skritt, men kaloriforbruk er annerledes: Enheten kan ikke måle det, bare anslå det. De fleste apper legger dette tallet rett til det daglige matbudsjettet ditt, noe som kan motarbeide målene dine.

BareVue gjør ikke det. Kalorimålet ditt, som omfatter det fysiske aktivitetsnivået ditt, kommer fra den målte TDEE-en din. Det er langt mer pålitelig enn det en håndleddssensor eller enkel formel kan anslå.

AI-basert bilderegistrering ser imponerende ut fordi synlige matvarer kan identifiseres nøyaktig. Men å identifisere en matvare riktig er ikke det samme som å registrere den riktig.

Et bilde kan ikke fastslå vekten på et måltid, den nøyaktige porsjonen, hele oppskriften eller hvor mye som faktisk ble spist. Det kan heller ikke se matolje, smør, sauser, dressinger, tilsatt sukker eller andre ingredienser som er skjult i maten. Disse manglende detaljene kan endre både kalorier og næringsstoffer betydelig.

Tallene fra bilderegistrering er anslag bygget på informasjon bildet ikke kan fange opp. Det er ikke en nøyaktig registrering av det du spiste. Å behandle det som en nøyaktig registrering kan motarbeide målene dine, og BareVue later ikke som om en gjetning er nøyaktig.

Hele og generiske matvarer kommer fra offisielle statlige databaser for matvaresammensetning, de samme autoritative tabellene som kliniske ernæringsfysiologer og forskere bruker. Databasene dekker mer enn et dusin land. Denne nøyaktigheten danner grunnlaget for resten: Næringsmålene dine og innsikten BareVue gir i hva kostholdet faktisk tilfører, bygger på data du kan stole på.

Emballerte produkter og produkter med strekkode kommer fra flere kilder: et kuratert utvalg matvarer fra merkevarer, databasen for kosttilskudd fra USAs National Institutes of Health og Open Food Facts, et stort åpent prosjekt som katalogiserer produkter fra hele verden.

Utfordringen med emballert mat er at etiketter endres ofte og varierer mellom regioner. Selv en god strekkodedatabase kan derfor ligge etter produktet du holder i hånden. Derfor lar BareVue deg ta bilde av den faktiske etiketten og opprette en egendefinert vare du kan registrere på få sekunder. Da slipper du avvik mellom etiketten foran deg og det som havner i registreringen.

Ja. BareVue bruker lokal lagring som utgangspunkt, så det meste av ernærings- og helseinformasjonen du registrerer, blir som standard værende på enheten din. BareVue sender ikke innhold om helse, ernæring, profiler, søk, skanninger eller registreringer til annonsesystemer for annonsemålretting.

Gratisbrukere kan velge å se annonser for å låse opp enkelte funksjoner. Avhengig av regionen og personvernvalgene dine kan Google vise personlig tilpassede, ikke-personlig tilpassede eller begrensede annonser og behandle tekniske opplysninger og informasjon om annonseinteraksjoner for å levere og måle dem. Skysynkronisering er valgfritt for abonnenter, og alle brukere kan eksportere dataene sine uten kostnad.

Som standard ligger hele historikken over alt du sporer i BareVue bare på enheten du bruker til å registrere. Det holder dataene private og bidrar til at appen kan være gratis, men betyr også at dataene bare er like trygge som enheten. Hvis telefonen blir borte, ødelagt eller erstattet uten sikkerhetskopi, kan historikken forsvinne med den. BareVue vil heller være åpen om det enn å late som om det ikke kan skje.

BareVue gir deg flere måter å beskytte dataene på. Du kan når som helst eksportere en fullstendig sikkerhetskopi uten kostnad, og appen minner deg på det i stedet for å være avhengig av at du husker det. Abonnenter kan slå på skysynkronisering for å sikkerhetskopiere dataene automatisk og holde dem synkronisert mellom enhetene sine, slik at det er like enkelt å bytte enhet som å logge inn.