Domande frequenti
Le basi
BareVue è gratuito?
Sì. BareVue è gratuito. Questo comprende funzionalità che altre app spesso rendono disponibili solo con un abbonamento: importazione di ricette, scansione dei codici a barre, monitoraggio della dieta di eliminazione, monitoraggio completo dei micronutrienti, TDEE adattivo e molto altro.
La prima settimana è senza pubblicità. In seguito puoi scegliere di guardare uno o due annunci per ricevere un Feature Pass, che sblocca temporaneamente molte funzionalità nutrizionali contemporaneamente. L’importazione di ricette e i report PDF prevedono invece sblocchi separati, uno per ogni utilizzo, tramite annuncio. Gli annunci non sono mai obbligatori e non devi mai guardarne uno per registrare gli alimenti o monitorare i macronutrienti.
Qual è la differenza tra Solo, Duo e Family?
Ogni abbonamento include la sincronizzazione cloud per eseguire il backup dei dati e mantenerli sincronizzati tra i tuoi dispositivi. I piani differiscono solo per il numero di persone incluse e ogni profilo può essere usato per una persona dai 2 anni in su.
- Solo comprende un profilo.
- Duo comprende due profili in un unico account.
- Family ne comprende fino a sei: due profili di qualsiasi età, più quattro per bambini e ragazzi di età inferiore ai 18 anni.
Che tu stia monitorando la nutrizione del partner, dei tuoi figli o soltanto la tua, BareVue ti offre la flessibilità necessaria per aiutare le persone a cui tieni a ricevere i nutrienti di cui hanno bisogno.
Come funziona BareVue
Che cos’è il TDEE adattivo?
Il TDEE è il numero totale di calorie che il corpo consuma in un giorno. È la base su cui poggia tutto il resto: se il tuo obiettivo calorico è sbagliato, lo è anche ogni obiettivo costruito su di esso. La maggior parte delle app lo stima una sola volta con la formula Mifflin-St Jeor, basata su una media della popolazione, e non lo rivede più, anche se per una singola persona può sbagliare di centinaia di calorie.
BareVue lo considera un valore da calcolare correttamente. Parte da una formula più accurata, Henry/Oxford, oppure Katch-McArdle se conosci la tua percentuale di grasso corporeo. Tuttavia ogni formula resta una stima, quindi quando hai registrato dati sufficienti BareVue calcola le tue calorie di mantenimento effettive in base a ciò che hai mangiato davvero e a come si è mosso realmente il tuo peso.
Perché i miei obiettivi dipendono da età, sesso e paese?
Il fabbisogno nutrizionale cambia davvero in base alla persona. Un adolescente, una donna al secondo trimestre di gravidanza e un uomo di 60 anni hanno esigenze diverse, quindi assegnare a tutti gli stessi “valori giornalieri” è sbagliato per quasi chiunque.
Non esiste un unico standard nutrizionale mondiale. Le autorità sanitarie di diverse regioni definiscono raccomandazioni proprie sulla base delle rispettive ricerche. BareVue include le indicazioni ufficiali di Stati Uniti e Canada, Europa, paesi nordici, Australia e Nuova Zelanda, Corea e Giappone, per offrirti opzioni più adatte a te. La maggior parte delle app usa soltanto i valori statunitensi, lasciando tutti gli altri con obiettivi che non sono mai stati pensati per loro.
Perché BareVue non si collega agli smartwatch?
Smartwatch e anelli smart sono utili per frequenza cardiaca e numero di passi, ma per le calorie bruciate il discorso è diverso: il dispositivo non può misurarle, può solo stimarle. La maggior parte delle app aggiunge direttamente quel numero al budget alimentare giornaliero, ostacolando i tuoi obiettivi.
BareVue non lo fa. Il tuo obiettivo calorico, che comprende il livello di attività fisica, deriva dal TDEE che BareVue calcola in base ai tuoi risultati ed è molto più affidabile di ciò che può stimare un sensore al polso o una semplice formula.
- In un confronto in condizioni di vita quotidiana con un dispositivo di livello scientifico, Apple Watch ha sovrastimato il dispendio energetico dovuto all’attività fisica del 25,91% e Fitbit del 139,19%, mentre Oura Ring lo ha sottostimato del 16,87%. Miwa et al., 2026, PLoS One
- Una revisione del 2025 ha riunito 71 valutazioni distinte del dispendio energetico di Apple Watch tratte dalla ricerca. Nessun gruppo analizzato ha raggiunto il criterio di accuratezza usato dagli scienziati, cioè restare entro circa il 10%, nonostante lo stesso orologio misurasse accuratamente la frequenza cardiaca. Choe & Kang, 2025, Physiol Meas
- Negli smartwatch Apple, Galaxy, Fitbit e Garmin, la frequenza cardiaca è risultata accurata, mentre le stime del dispendio energetico erano inaffidabili, soprattutto negli esercizi contro resistenza. Lee et al., 2026, Sensors
Perché BareVue non usa la registrazione fotografica con IA?
La registrazione fotografica con IA sembra efficace perché può identificare con precisione gli alimenti visibili. Ma identificare correttamente un alimento non significa registrarlo correttamente.
Una foto non può determinare con precisione il peso del pasto, la porzione esatta, la ricetta completa o quanto ne sia stato effettivamente mangiato. Inoltre non può vedere olio di cottura, burro, salse, condimenti, zuccheri aggiunti o altri ingredienti nascosti negli alimenti. Questi dettagli mancanti possono modificare notevolmente sia le calorie sia i nutrienti.
I numeri forniti dalla registrazione fotografica sono stime basate su informazioni che l’immagine non può rilevare. Non rappresentano una registrazione accurata di ciò che hai consumato. Trattarli come tali può ostacolare direttamente i tuoi obiettivi e BareVue non farà passare una supposizione per un dato accurato.
- Le app commerciali di registrazione con IA hanno identificato correttamente fino al 97% dei componenti alimentari visibili, ma le stime automatiche delle calorie erano imprecise. Due app hanno sottostimato le uova su pane tostato con burro del 35% e del 73% perché non avevano considerato il burro, mentre gli errori per piatti asiatici misti hanno raggiunto il 76%. Li et al., 2024, Nutrients
- Quando i principali modelli di IA hanno stimato i valori nutrizionali da fotografie standardizzate di alimenti, le stime del peso degli alimenti avevano un errore percentuale assoluto medio del 36,3% e del 37,3%, mentre le stime delle calorie presentavano un errore del 35,8%. Tutti i modelli sottostimavano sempre di più le porzioni più grandi. Fridolfsson et al., 2025, Curr Dev Nutr
- Anche in condizioni controllate e ideali, usando pasti ospedalieri standardizzati, meno del 20% delle stime dei grassi dei modelli di IA più efficaci rientrava entro il 10% dei valori misurati. I modelli sovrastimavano sistematicamente i grassi dal 23,6% al 30,4% e i ricercatori hanno identificato gli oli di cottura non visibili come limite fondamentale. Isobe et al., 2026, Nutrients
I tuoi dati
Da dove provengono i dati alimentari e dei codici a barre?
Gli alimenti interi e generici provengono da banche dati ufficiali sulla composizione degli alimenti, le stesse tabelle autorevoli usate da dietisti e ricercatori, che coprono più di una dozzina di paesi. Questa accuratezza si riflette in tutto il sistema: gli obiettivi nutrizionali e le informazioni che BareVue ti offre su ciò che la tua alimentazione apporta davvero si basano su fondamenta affidabili.
I prodotti confezionati e con codice a barre provengono da diverse fonti: una raccolta selezionata di alimenti di marca, la banca dati degli integratori dei National Institutes of Health statunitensi e Open Food Facts, un grande progetto aperto che cataloga prodotti di tutto il mondo.
La difficoltà con gli alimenti confezionati è che le etichette cambiano spesso e variano da una regione all’altra, quindi anche una buona banca dati di codici a barre può non essere aggiornata rispetto al prodotto che hai in mano. Per questo BareVue ti permette di fotografare l’etichetta effettiva e creare in pochi secondi una voce personalizzata da registrare. Niente più differenze tra l’etichetta davanti a te e ciò che viene inserito nel diario.
I miei dati sono privati?
Sì. BareVue segue un approccio local-first, quindi per impostazione predefinita la maggior parte delle informazioni su nutrizione e salute che registri resta sul tuo dispositivo. BareVue non invia ai sistemi pubblicitari i contenuti relativi a salute, nutrizione, profili, ricerche, scansioni o registrazioni che inserisci per usarli nel targeting degli annunci.
Gli utenti gratuiti possono scegliere di guardare annunci per sbloccare determinate funzionalità. In base alla regione e alle tue scelte sulla privacy, Google può mostrare annunci personalizzati, non personalizzati o con trattamento limitato dei dati e può elaborare informazioni tecniche e dati sulle interazioni con gli annunci per distribuirli e misurarli. La sincronizzazione cloud è facoltativa per gli abbonati e ogni utente può esportare gratuitamente i propri dati.
Che cosa succede ai miei dati? Posso perderli?
Per impostazione predefinita, l’intera cronologia di ciò che monitori in BareVue si trova soltanto sul dispositivo che usi per registrarlo. Questo mantiene privati i tuoi dati e aiuta a offrire gratuitamente l’app, ma significa anche che i dati sono al sicuro quanto quel dispositivo. Se il telefono viene perso, si rompe o viene sostituito senza un backup, anche la cronologia può andare perduta. BareVue preferisce dirtelo chiaramente invece di fingere che non possa accadere.
BareVue ti offre diversi modi per proteggere i dati. Puoi esportare gratuitamente un backup completo quando vuoi e l’app te lo ricorda, invece di lasciare che debba pensarci tu. Gli abbonati possono attivare la sincronizzazione cloud per eseguire automaticamente il backup dei dati e mantenerli sincronizzati tra i dispositivi, così per cambiare dispositivo basta accedere.