Perguntas frequentes
O essencial
O BareVue é gratuito?
Sim. O BareVue é gratuito. Isto inclui funcionalidades que outras apps costumam reservar para uma subscrição: importação de receitas, leitura de códigos de barras, acompanhamento de dietas de eliminação, acompanhamento completo de micronutrientes, TDEE adaptativo e muito mais.
A primeira semana não tem anúncios. Depois, pode optar por ver um ou dois anúncios para receber um Feature Pass, que desbloqueia temporariamente várias funcionalidades de nutrição ao mesmo tempo. A importação de receitas e os relatórios em PDF são desbloqueados separadamente, com um anúncio por utilização. Os anúncios nunca são obrigatórios, e nunca precisa de ver um para registar alimentos ou acompanhar macronutrientes.
Qual é a diferença entre Solo, Duo e Family?
Todas as subscrições incluem sincronização na nuvem para criar cópias de segurança dos seus dados e mantê-los sincronizados entre os seus dispositivos. Os planos diferem apenas no número de pessoas que abrangem, e todos os perfis podem ser utilizados por pessoas a partir dos 2 anos.
- Solo abrange um perfil.
- Duo abrange dois perfis numa única conta.
- Family abrange até seis: dois perfis de qualquer idade e quatro para menores de 18 anos.
Quer acompanhe a nutrição do seu parceiro, dos seus filhos ou apenas a sua, o BareVue oferece a flexibilidade necessária para ajudar as pessoas de quem cuida a ter a nutrição de que precisam.
Como funciona o BareVue
O que é o TDEE adaptativo?
O TDEE é o número total de calorias que o seu corpo gasta por dia. É a base de tudo o resto: se o objetivo calórico estiver errado, todos os objetivos que dependem dele também estarão. A maioria das apps de contagem de calorias estima o seu TDEE uma única vez com a fórmula Mifflin-St Jeor, baseada na média da população, e nunca volta a avaliá-lo, embora possa falhar por centenas de calorias para uma pessoa.
O BareVue trata-o como um valor que precisa de estar certo. Começa com uma fórmula mais precisa do que essa, a equação Henry/Oxford, ou Katch-McArdle se souber a sua percentagem de gordura corporal. Mas todas as fórmulas continuam a ser estimativas. Depois de registar dados suficientes, o BareVue calcula as suas necessidades reais de manutenção a partir do que realmente comeu e da forma como o seu peso realmente mudou.
Porque é que os meus objetivos dependem da idade, do sexo e do país?
As suas necessidades de nutrientes variam realmente consoante quem é. Um adolescente, uma mulher no segundo trimestre da gravidez e um homem de 60 anos precisam de coisas diferentes. Por isso, atribuir a todos um único conjunto de «valores diários» está errado para quase toda a gente.
Não existe um único padrão nutricional mundial. As autoridades de saúde de diferentes regiões estabelecem recomendações próprias com base na sua investigação. O BareVue inclui as orientações oficiais dos EUA e Canadá, Europa, países nórdicos, Austrália e Nova Zelândia, Coreia e Japão, para lhe dar opções mais adequadas. A maioria das apps utiliza apenas valores dos EUA, deixando todas as outras pessoas com objetivos que nunca foram criados para elas.
Porque é que o BareVue não se liga a smartwatches?
Relógios e anéis são bons a medir a frequência cardíaca e a contar passos, mas o gasto calórico é diferente: o dispositivo não consegue medi-lo, apenas estimá-lo. A maioria das apps adiciona esse valor diretamente ao seu orçamento alimentar diário, o que pode prejudicar os seus objetivos.
O BareVue não faz isso. O seu objetivo calórico, que inclui o nível de atividade física, baseia-se no seu TDEE medido, muito mais fiável do que aquilo que um sensor no pulso ou uma fórmula simples conseguem estimar.
- Numa comparação em condições de vida quotidiana com um dispositivo de referência usado em investigação, o Apple Watch sobrestimou o gasto energético da atividade física em 25,91% e o Fitbit em 139,19%, enquanto o Oura Ring o subestimou em 16,87%. Miwa et al., 2026, PLoS One
- Uma revisão de 2025 reuniu 71 medições distintas do gasto calórico do Apple Watch em vários estudos. Nenhum dos grupos analisados atingiu o padrão de precisão utilizado pelos cientistas, que corresponde a um desvio de cerca de 10% ou menos, apesar de o mesmo relógio medir a frequência cardíaca com precisão. Choe & Kang, 2025, Physiol Meas
- Em relógios Apple, Galaxy, Fitbit e Garmin, a frequência cardíaca foi medida com precisão, mas as estimativas do gasto calórico não foram fiáveis, sobretudo em exercícios de força. Lee et al., 2026, Sensors
Porque é que o BareVue não utiliza registos por fotografia com IA?
Os registos por fotografia com IA parecem impressionantes porque conseguem identificar corretamente os alimentos visíveis. Mas identificar corretamente um alimento não é o mesmo que registá-lo corretamente.
Uma fotografia não consegue determinar com precisão o peso de uma refeição, a porção exata, a receita completa ou quanto foi realmente consumido. Também não consegue ver óleo de cozinha, manteiga, molhos, temperos para saladas, açúcares adicionados ou outros ingredientes escondidos nos alimentos. Esses pormenores em falta podem alterar substancialmente tanto as calorias como os nutrientes.
Os valores fornecidos pelos registos por fotografia são estimativas baseadas em informações que a imagem não consegue captar. Não constituem um registo preciso daquilo que consumiu. Tratá-los como tal pode prejudicar diretamente os seus objetivos, e o BareVue não apresenta uma suposição como se fosse exata.
- Apps comerciais de registo com IA identificaram corretamente até 97% dos componentes alimentares visíveis, mas as estimativas automáticas de calorias não foram precisas. Duas apps subestimaram as calorias de ovos com torradas e manteiga em 35% e 73% por não terem considerado a manteiga, enquanto os erros em pratos asiáticos mistos chegaram aos 76%. Li et al., 2024, Nutrients
- Quando os principais modelos de IA estimaram a nutrição a partir de fotografias padronizadas de alimentos, as estimativas do peso dos alimentos apresentaram erros percentuais absolutos médios de 36,3% e 37,3%, enquanto as estimativas das calorias apresentaram um erro de 35,8%. Todos os modelos subestimaram cada vez mais as porções maiores. Fridolfsson et al., 2025, Curr Dev Nutr
- Mesmo em condições controladas e ideais, com refeições hospitalares padronizadas, menos de 20% das estimativas de gordura dos melhores modelos de IA ficaram a menos de 10% dos valores medidos. Os modelos sobrestimaram sistematicamente a gordura entre 23,6% e 30,4%, e os investigadores identificaram os óleos de cozinha que não apareciam nas fotografias como uma limitação central. Isobe et al., 2026, Nutrients
Os seus dados
De onde vêm os dados dos alimentos e códigos de barras?
Os alimentos simples e genéricos provêm de bases de dados governamentais oficiais de composição dos alimentos, as mesmas tabelas de referência utilizadas por nutricionistas e investigadores, que abrangem mais de uma dezena de países. Essa precisão está na base de tudo: os seus objetivos de nutrientes e a informação que o BareVue lhe dá sobre aquilo que a sua dieta realmente fornece assentam numa base em que pode confiar.
Os produtos embalados e com código de barras provêm de várias fontes: um conjunto selecionado de alimentos de marca, a base de dados de suplementos dos National Institutes of Health dos EUA e o Open Food Facts, um grande projeto aberto que cataloga produtos de todo o mundo.
A dificuldade dos alimentos embalados é que os rótulos mudam frequentemente e variam consoante a região, pelo que até uma boa base de dados de códigos de barras pode ficar desatualizada em relação ao produto que tem consigo. Por isso, o BareVue permite fotografar o rótulo real e criar em segundos um item personalizado para adicionar ao diário. Assim, deixa de haver discrepâncias entre o rótulo à sua frente e o que fica no seu registo.
Os meus dados são privados?
Sim. O BareVue foi criado para dar prioridade ao armazenamento local, pelo que a maioria das informações de nutrição e saúde que regista permanece no seu dispositivo por predefinição. O BareVue não envia os conteúdos de saúde, nutrição, perfil, pesquisa, leitura ou registo que introduz para sistemas de publicidade com o objetivo de personalizar anúncios.
Os utilizadores da versão gratuita podem optar por ver anúncios para desbloquear determinadas funcionalidades. Consoante a sua região e as suas escolhas de privacidade, a Google pode apresentar anúncios personalizados, não personalizados ou limitados e tratar informações técnicas e de interação com anúncios para os apresentar e medir. A sincronização na nuvem é opcional para subscritores, e todos os utilizadores podem exportar os seus dados sem custos.
O que acontece aos meus dados, e posso perdê-los?
Por predefinição, o histórico completo de tudo o que acompanha no BareVue existe apenas no dispositivo que utiliza para fazer os registos. Isso mantém os seus dados privados e ajuda a manter a app gratuita, mas também significa que os seus dados só estão tão seguros quanto esse dispositivo. Se perder o telemóvel, se este se avariar ou se o substituir sem uma cópia de segurança, esse histórico pode desaparecer com ele. O BareVue prefere ser transparente sobre esse risco em vez de fingir que não pode acontecer.
O BareVue oferece formas de proteger os seus dados. Pode exportar uma cópia de segurança completa quando quiser, sem custos, e a app inclui lembretes para que não tenha de depender apenas da memória. Os subscritores podem ativar a sincronização na nuvem para criar cópias de segurança automáticas e manter os dados sincronizados entre os seus dispositivos, tornando a mudança de dispositivo tão simples como iniciar sessão.