자주 묻는 질문
기본 정보
BareVue는 무료로 사용할 수 있나요?
네. BareVue는 무료로 사용할 수 있어요. 레시피 가져오기, 바코드 스캔, 제거 식이 기록, 전체 미량영양소 추적, 적응형 TDEE 등 다른 앱이 구독 뒤에 잠가 두는 경우가 많은 기능도 포함돼요.
첫 주는 광고 없이 이용할 수 있어요. 그 후에는 광고 1~2개를 시청하기로 선택해 많은 영양 기능을 한 번에 일시적으로 이용할 수 있는 Feature Pass를 받을 수 있어요. 레시피 가져오기와 PDF 보고서는 사용할 때마다 별도의 광고를 보고 이용해요. 광고 시청을 강요하지 않으며, 식품을 기록하거나 매크로를 추적하기 위해 광고를 볼 필요도 없어요.
Solo, Duo, Family의 차이는 무엇인가요?
모든 구독에는 데이터를 백업하고 여러 기기에서 동기화하는 클라우드 동기화가 포함돼요. 요금제는 관리할 수 있는 사람 수만 다르며 모든 프로필은 만 2세 이상을 지원해요.
- Solo는 프로필 1개를 지원해요.
- Duo는 하나의 계정에서 프로필 2개를 지원해요.
- Family는 최대 6개를 지원해요. 연령과 관계없이 사용할 수 있는 프로필 2개와 만 18세 미만 아동용 프로필 4개로 구성돼요.
파트너, 자녀 또는 본인만을 위해 기록하더라도 BareVue는 소중한 사람이 필요한 영양을 챙길 수 있는 유연성을 제공해요.
BareVue의 작동 방식
적응형 TDEE란 무엇인가요?
TDEE는 몸이 하루에 소비하는 총열량이에요. 다른 모든 목표의 토대가 되므로 열량 목표가 틀리면 그 위에 세운 목표도 모두 틀려져요. 대부분의 앱은 집단 평균 계산식인 Mifflin-St Jeor로 한 번 추정한 뒤 다시 확인하지 않으며, 개인에 따라 수백 칼로리까지 빗나갈 수 있어요.
BareVue는 이 숫자를 정확하게 맞춰야 할 대상으로 다뤄요. 먼저 더 정확한 Henry/Oxford 계산식을 사용하고, 체지방률을 알고 있다면 Katch-McArdle을 사용해요. 하지만 모든 계산식은 여전히 추정이므로 충분한 기록이 쌓이면 실제로 먹은 양과 실제 체중 변화에서 실제 유지 열량을 계산해요.
왜 나이, 성별, 국가에 따라 목표가 달라지나요?
필요한 영양소는 실제로 사람에 따라 달라요. 청소년, 임신 제2삼분기의 여성, 60세 남성은 각각 필요한 것이 다르므로 모두에게 같은 “일일 기준값”을 적용하는 것은 거의 모든 사람에게 맞지 않아요.
영양에는 하나의 세계 공통 기준이 없어요. 각 지역의 보건 당국이 자체 연구를 바탕으로 권장량을 정해요. BareVue는 미국·캐나다, 유럽, 북유럽 국가, 호주·뉴질랜드, 한국, 일본의 공식 지침을 제공해 자신에게 더 적합한 기준을 선택할 수 있게 해요. 대부분의 앱은 미국 수치만 사용하므로 다른 지역의 이용자는 원래 자신을 위해 만들어지지 않은 목표를 받게 돼요.
BareVue는 왜 스마트워치와 연동하지 않나요?
스마트워치와 링은 심박수와 걸음 수를 기록하는 데 유용하지만 소비 열량은 달라요. 기기가 직접 측정할 수 없고 추정만 할 수 있어요. 대부분의 앱은 그 숫자를 하루 섭취 가능량에 그대로 더해 목표 달성을 방해해요.
BareVue는 그렇게 하지 않아요. 신체 활동 수준이 포함된 열량 목표는 측정된 TDEE에서 나오며, 손목 센서나 단순한 계산식이 추정하는 값보다 훨씬 신뢰할 수 있어요.
- 일상생활 환경에서 연구용 기기와 비교했을 때 Apple Watch는 신체 활동 에너지 소비량을 25.91%, Fitbit은 139.19% 과대평가했고 Oura Ring은 16.87% 과소평가했어요. Miwa et al., 2026, PLoS One
- 2025년 문헌고찰은 여러 연구에서 나온 Apple Watch 소비 열량 측정값 71개를 통합했어요. 같은 시계가 심박수는 정확하게 측정했지만, 분석한 어느 그룹도 과학자들이 사용하는 약 10% 이내의 정확도 기준을 충족하지 못했어요. Choe & Kang, 2025, Physiol Meas
- Apple, Galaxy, Fitbit, Garmin 시계는 심박수를 정확하게 추적했지만 소비 열량 추정치는 신뢰할 수 없었고, 특히 저항 운동에서 오차가 컸어요. Lee et al., 2026, Sensors
BareVue는 왜 인공지능(AI) 사진 기록을 사용하지 않나요?
인공지능(AI) 사진 기록은 눈에 보이는 식품을 정확하게 식별할 수 있어 인상적으로 보여요. 하지만 식품을 정확하게 식별하는 것과 식사를 정확하게 기록하는 것은 같지 않아요.
사진으로 식사 전체의 무게, 정확한 양, 전체 레시피, 실제로 먹은 양을 정확히 알 수 없어요. 조리용 기름, 버터, 소스, 드레싱, 첨가당처럼 식품 안에 숨은 재료도 볼 수 없어요. 이런 정보가 빠지면 열량과 영양소 모두 크게 달라질 수 있어요.
사진 기록이 제공하는 숫자는 이미지가 포착할 수 없는 정보 위에 세운 추정치예요. 실제로 섭취한 내용을 정확하게 기록한 것이 아니며, 정확한 기록처럼 취급하면 목표 달성을 직접 방해할 수 있어요. BareVue는 추측을 정확한 값인 것처럼 다루지 않아요.
- 상용 AI 기록 앱은 눈에 보이는 식품 구성 요소의 최대 97%를 올바르게 식별했지만 자동 열량 추정치는 부정확했어요. 두 앱은 버터를 반영하지 못해 버터를 바른 달걀 토스트를 35%와 73% 과소평가했고, 아시아식 혼합 요리에서는 오차가 76%에 달했어요. Li et al., 2024, Nutrients
- 주요 AI 모델이 표준화된 식품 사진으로 영양을 추정했을 때 식품 무게의 평균 절대 백분율 오차는 36.3%와 37.3%였고, 열량 추정 오차는 35.8%였어요. 모든 모델은 양이 커질수록 더 크게 과소평가했어요. Fridolfsson et al., 2025, Curr Dev Nutr
- 표준화된 병원 식사를 사용한 통제된 최적 조건에서도 가장 성능이 좋은 AI 모델의 지방 추정치 중 측정값의 10% 이내에 든 것은 20% 미만이었어요. 모델은 지방을 23.6~30.4% 일관되게 과대평가했으며, 연구진은 보이지 않는 조리용 기름을 핵심 한계로 지적했어요. Isobe et al., 2026, Nutrients
데이터
식품과 바코드 데이터는 어디에서 오나요?
자연 식품과 일반 식품은 영양사와 연구자도 사용하는 권위 있는 정부 공식 식품 성분 데이터베이스에서 가져오며, 12개가 넘는 국가의 자료를 포함해요. 이 정확성이 모든 것의 토대가 돼요. 영양소 목표와 BareVue가 식단에서 실제로 섭취하는 영양을 보여 주는 인사이트는 믿을 수 있는 기반 위에 세워져요.
포장 및 바코드 제품은 엄선한 브랜드 식품, 보충제용 미국 국립보건원 데이터베이스, 전 세계 제품을 수록하는 대규모 공개 프로젝트 Open Food Facts 등 여러 출처에서 가져와요.
포장 식품은 라벨이 자주 바뀌고 지역마다 달라서 좋은 바코드 데이터베이스도 손에 든 제품보다 뒤처질 수 있어요. 그래서 BareVue에서는 실제 라벨을 촬영해 몇 초 만에 기록할 사용자 지정 항목을 만들 수 있어요. 눈앞의 라벨과 기록에 들어가는 내용이 더 이상 어긋나지 않아요.
내 데이터는 비공개로 유지되나요?
네. BareVue는 로컬 우선 방식이므로 기록하는 영양 및 건강 정보 대부분이 기본적으로 기기에 남아요. BareVue는 입력한 건강, 영양, 프로필, 검색, 스캔 또는 기록 내용을 맞춤형 광고에 활용하도록 광고 시스템에 보내지 않아요.
무료 이용자는 특정 기능을 이용하기 위해 광고를 볼지 선택할 수 있어요. 지역과 개인정보 선택에 따라 Google이 개인 맞춤, 비개인 맞춤 또는 제한된 광고를 제공하고, 광고를 전달하고 측정하기 위해 기술 정보와 광고 상호작용 정보를 처리할 수 있어요. 구독자는 필요할 때 클라우드 동기화를 사용할 수 있고, 모든 이용자는 무료로 데이터를 내보낼 수 있어요.
데이터는 어떻게 보관되며 잃을 수도 있나요?
기본적으로 BareVue에서 기록한 전체 내역은 기록에 사용한 기기에만 저장돼요. 이렇게 하면 데이터를 비공개로 유지하고 앱을 무료로 제공하는 데 도움이 되지만, 데이터의 안전도 그 기기에 달려 있어요. 백업 없이 휴대전화를 잃어버리거나, 망가지거나, 교체하면 기록도 함께 사라질 수 있어요. BareVue는 그런 일이 일어날 수 없는 척하기보다 솔직하게 알려 드려요.
BareVue는 데이터를 보호할 방법을 제공해요. 언제든 전체 백업을 무료로 내보낼 수 있으며 잊지 않도록 앱이 알려 줘요. 구독자는 클라우드 동기화를 켜 데이터를 자동으로 백업하고 여러 기기에서 동기화할 수 있어, 로그인만 하면 쉽게 기기를 바꿀 수 있어요.