BareVue
FAQ

Pertanyaan yang sering diajukan

Dasar-dasar

Apakah BareVue dapat digunakan secara gratis?

Ya. BareVue dapat digunakan secara gratis. Ini mencakup fitur yang sering dikunci aplikasi lain di balik langganan: Impor Resep, pemindaian kode batang, pelacakan diet eliminasi, pelacakan mikronutrien lengkap, TDEE adaptif, dan masih banyak lagi.

Minggu pertama Anda bebas iklan. Setelah itu, Anda dapat memilih untuk menonton satu atau dua iklan guna mendapatkan Feature Pass, yang membuka banyak fitur gizi sekaligus untuk sementara. Impor Resep dan laporan PDF masing-masing dibuka untuk satu kali penggunaan melalui iklan terpisah. Iklan tidak pernah dipaksakan, dan Anda tidak perlu menontonnya untuk mencatat makanan atau memantau makro.

Apa perbedaan antara Solo, Duo, dan Family?

Setiap langganan mencakup sinkronisasi cloud untuk mencadangkan data dan menjaganya tetap selaras di semua perangkat Anda. Perbedaan paket hanya terletak pada jumlah orang yang dicakup, dan setiap profil mendukung pengguna berusia 2 tahun ke atas.

  • Solo mencakup satu profil.
  • Duo mencakup dua profil dalam satu akun.
  • Family mencakup hingga enam profil: dua untuk usia berapa pun, ditambah empat untuk anak di bawah 18 tahun.

Baik Anda memantau gizi pasangan, anak-anak, maupun diri sendiri, BareVue memberi Anda fleksibilitas untuk memastikan orang-orang yang Anda sayangi mendapatkan gizi yang mereka butuhkan.

Cara kerja BareVue

Apa itu TDEE adaptif?

TDEE adalah jumlah total kalori yang dibakar tubuh Anda dalam sehari. Angka ini menjadi dasar bagi semua hal lainnya: jika target kalori Anda salah, setiap tujuan yang dibangun di atasnya juga akan salah. Sebagian besar aplikasi memperkirakan TDEE satu kali menggunakan rumus rata-rata populasi bernama Mifflin-St Jeor, lalu tidak pernah memeriksanya kembali. Untuk satu orang, hasilnya dapat meleset hingga ratusan kalori.

BareVue memperlakukan angka ini sebagai sesuatu yang harus tepat. Aplikasi memulai dengan rumus yang lebih akurat, yaitu persamaan Henry/Oxford atau Katch-McArdle jika Anda mengetahui persentase lemak tubuh. Namun, setiap rumus tetap merupakan perkiraan. Setelah Anda mencatat cukup banyak data, BareVue menghitung kebutuhan kalori pemeliharaan Anda yang sebenarnya dari apa yang benar-benar Anda makan dan bagaimana berat badan Anda benar-benar berubah.

Mengapa target saya bergantung pada usia, jenis kelamin, dan negara?

Kebutuhan zat gizi memang berbeda bagi setiap orang. Remaja, perempuan hamil pada trimester kedua, dan pria berusia 60 tahun memiliki kebutuhan yang berbeda. Karena itu, memberikan satu set “nilai harian” kepada semua orang tidak tepat bagi hampir semua orang.

Tidak ada satu standar gizi global. Otoritas kesehatan di berbagai wilayah menetapkan rekomendasi masing-masing berdasarkan riset mereka. BareVue memuat panduan resmi dari AS dan Kanada, Eropa, negara-negara Nordik, Australia dan Selandia Baru, Korea, serta Jepang agar Anda memiliki pilihan yang lebih sesuai. Sebagian besar aplikasi hanya menggunakan angka AS, sehingga orang lain menerima target yang sejak awal tidak dibuat untuk mereka.

Mengapa BareVue tidak terhubung ke jam tangan pintar?

Jam tangan dan cincin cukup baik dalam mengukur detak jantung dan jumlah langkah, tetapi perkiraan kalori terbakar adalah perkara lain: perangkat tidak dapat mengukurnya secara langsung, hanya memperkirakannya. Sebagian besar aplikasi menambahkan angka itu langsung ke jatah kalori harian Anda, yang dapat menghambat tujuan Anda.

BareVue tidak akan melakukan itu. Target kalori Anda, yang mencakup tingkat aktivitas fisik, berasal dari TDEE Anda yang dihitung dari data nyata dan jauh lebih dapat diandalkan daripada apa pun yang dapat diperkirakan sensor di pergelangan tangan atau rumus sederhana.

Sumber
  1. Dalam perbandingan aktivitas sehari-hari dengan perangkat kelas riset, Apple Watch melebihkan pengeluaran energi aktivitas fisik sebesar 25,91% dan Fitbit sebesar 139,19%, sedangkan Oura Ring meremehkannya sebesar 16,87%. Miwa et al., 2026, PLoS One
  2. Sebuah tinjauan tahun 2025 menggabungkan 71 pengukuran terpisah atas kalori terbakar Apple Watch dari berbagai penelitian. Tidak satu pun kelompok yang dianalisis memenuhi tolok ukur akurasi yang digunakan ilmuwan, yaitu berada dalam kisaran sekitar 10%, meskipun jam tangan yang sama melacak detak jantung secara akurat. Choe & Kang, 2025, Physiol Meas
  3. Pada jam tangan Apple, Galaxy, Fitbit, dan Garmin, detak jantung terlacak secara akurat, tetapi perkiraan kalori terbakar tidak dapat diandalkan, terutama selama latihan resistensi. Lee et al., 2026, Sensors
Mengapa BareVue tidak menggunakan pencatatan foto dengan AI?

Pencatatan foto dengan AI tampak mengesankan karena dapat mengenali makanan yang terlihat secara akurat. Namun, mengenali makanan dengan tepat tidak sama dengan mencatatnya secara akurat.

Foto tidak dapat menentukan secara akurat berat makanan, porsi tepat, resep lengkap, atau seberapa banyak yang benar-benar dimakan. Foto juga tidak dapat melihat minyak goreng, mentega, saus, saus salad, gula tambahan, atau bahan lain yang tersembunyi dalam makanan. Rincian yang hilang tersebut dapat mengubah jumlah kalori dan zat gizi secara berarti.

Angka yang diberikan pencatatan foto adalah perkiraan yang dibangun dari informasi yang tidak dapat ditangkap gambar. Angka itu bukan catatan akurat tentang apa yang Anda konsumsi. Menganggapnya akurat dapat secara langsung menghambat tujuan Anda, dan BareVue tidak akan berpura-pura bahwa suatu tebakan itu akurat.

Sumber
  1. Aplikasi pencatatan AI komersial mengenali hingga 97% komponen makanan yang terlihat dengan benar, tetapi perkiraan kalori otomatisnya tetap tidak akurat. Dua aplikasi memperkirakan kalori telur di atas roti panggang dengan mentega 35% dan 73% terlalu rendah karena tidak memperhitungkan mentega, sementara kesalahan pada hidangan campuran Asia mencapai 76%. Li et al., 2024, Nutrients
  2. Ketika model AI terkemuka memperkirakan gizi dari foto makanan terstandar, perkiraan berat makanannya memiliki kesalahan persentase absolut rata-rata sebesar 36,3% dan 37,3%, sedangkan perkiraan kalorinya memiliki kesalahan 35,8%. Semua model semakin meremehkan porsi yang lebih besar. Fridolfsson et al., 2025, Curr Dev Nutr
  3. Bahkan dalam kondisi terkendali yang paling menguntungkan dengan makanan rumah sakit terstandar, kurang dari 20% perkiraan lemak dari model AI berkinerja terbaik berada dalam 10% dari nilai yang diukur. Model-model tersebut secara sistematis memperkirakan lemak 23,6% hingga 30,4% terlalu tinggi, dan para peneliti menyebut minyak goreng yang tidak terlihat sebagai keterbatasan utama. Isobe et al., 2026, Nutrients

Data Anda

Dari mana data makanan dan kode batang berasal?

Makanan utuh dan umum berasal dari basis data komposisi pangan resmi pemerintah, yaitu tabel tepercaya yang sama dengan yang digunakan dietisien dan peneliti, serta mencakup lebih dari dua belas negara. Akurasi itu menjadi dasar bagi semuanya: target zat gizi Anda dan informasi BareVue tentang zat gizi yang benar-benar diberikan pola makan Anda dibangun di atas landasan yang dapat dipercaya.

Produk kemasan dan berkode batang berasal dari beberapa sumber: kumpulan makanan bermerek yang dikurasi, basis data National Institutes of Health AS untuk suplemen, serta Open Food Facts, proyek terbuka besar yang mencatat produk dari seluruh dunia.

Tantangan pada makanan kemasan adalah label sering berubah dan dapat berbeda antarwilayah, sehingga basis data kode batang yang baik sekalipun dapat tertinggal dari produk yang ada di tangan Anda. Karena itu, BareVue memungkinkan Anda memotret label sebenarnya dan membuat item kustom untuk dicatat dalam hitungan detik. Tidak ada lagi perbedaan antara label di depan Anda dan data yang masuk ke catatan.

Apakah data saya bersifat pribadi?

Ya. BareVue mengutamakan penyimpanan lokal, sehingga sebagian besar informasi gizi dan kesehatan yang Anda catat tetap berada di perangkat secara default. BareVue tidak mengirim konten kesehatan, gizi, profil, pencarian, pemindaian, atau catatan yang Anda masukkan ke sistem periklanan untuk menargetkan iklan.

Pengguna gratis dapat memilih untuk menonton iklan guna membuka fitur tertentu. Bergantung pada wilayah dan pilihan privasi Anda, Google dapat menayangkan iklan yang dipersonalisasi, tidak dipersonalisasi, atau dibatasi, serta memproses informasi teknis dan interaksi iklan untuk menayangkan dan mengukurnya. Sinkronisasi cloud bersifat opsional bagi pelanggan, dan setiap pengguna dapat mengekspor data tanpa biaya.

Apa yang terjadi pada data saya, dan apakah data itu dapat hilang?

Secara default, seluruh riwayat yang Anda pantau di BareVue hanya tersimpan di perangkat yang Anda gunakan untuk mencatatnya. Hal ini menjaga data tetap pribadi dan membantu aplikasi tetap gratis, tetapi juga berarti data Anda hanya seaman perangkat tersebut. Jika ponsel hilang, rusak, atau diganti tanpa cadangan, riwayat itu juga dapat hilang. BareVue memilih untuk menjelaskannya secara terbuka daripada berpura-pura hal itu tidak mungkin terjadi.

BareVue memberi Anda beberapa cara untuk melindungi data. Anda dapat mengekspor cadangan lengkap kapan saja tanpa biaya, dan aplikasi akan mengingatkan Anda sehingga tidak perlu mengandalkan ingatan sendiri. Pelanggan dapat mengaktifkan sinkronisasi cloud untuk mencadangkan data secara otomatis dan menjaganya tetap selaras di semua perangkat, sehingga berganti perangkat cukup dengan masuk kembali.