Toàn bộ dinh dưỡng của bạn, được nhìn rõ.
Một góc nhìn kết nối về những gì bạn ăn, mua, dùng và cảm nhận.
BareVue là một hệ sinh thái khoa học dinh dưỡng thích ứng với bạn và những người bạn quan tâm. Được thiết kế để đơn giản nhưng có chiều sâu mà không ứng dụng nào khác sánh được.
Đang tiến hành thử nghiệm betaChúng tôi chỉ dùng email của bạn để thông báo khi ứng dụng ra mắt. Cách chúng tôi xử lý dữ liệu danh sách chờ.
Nền tảng dinh dưỡng được làm đúng cách.
Bắt đầu với những điều cơ bản về dinh dưỡng rồi đi xa hơn nhiều: mục tiêu hằng ngày, dưỡng chất chi tiết và mục tiêu calo thích ứng với cuộc sống thực tế của bạn.
Biết cơ thể bạn thực sự cần gì.
BareVue cá nhân hóa mọi mục tiêu dưỡng chất dựa trên tuổi, giới tính và giai đoạn cuộc đời. Nhận đủ dưỡng chất rất quan trọng, nhưng tránh dùng quá nhiều cũng vậy. BareVue theo dõi cả hai.
- Mục tiêu riêng cho từng tam cá nguyệt, giai đoạn cho con bú và trẻ em từ 2 tuổi trở lên
- Hướng dẫn chính thức từ Hoa Kỳ/Canada, châu Âu, các nước Bắc Âu, Úc/New Zealand, Hàn Quốc và Nhật Bản
- Theo dõi 98 dưỡng chất và thành phần trong chế độ ăn, gồm vitamin, khoáng chất, axit amin, axit béo, chất xơ và nhiều hơn nữa
- Cảnh báo giới hạn trên khi lượng tiêu thụ cần được chú ý, đặc biệt từ thực phẩm bổ sung
TDEE thích ứng.
Hầu hết ứng dụng giảm cân ước tính nhu cầu calo bằng một công thức chung rồi làm sai lệch thêm ước tính đó bằng số calo tiêu hao thiếu tin cậy từ đồng hồ thông minh. BareVue học từ lượng thức ăn bạn tiêu thụ và xu hướng cân nặng, liên tục điều chỉnh mục tiêu khi cơ thể và lối sống thay đổi. Mục tiêu calo luôn đáng tin cậy, dựa trên tiến độ thực tế của bạn và không cần phỏng đoán calo từ tập luyện.
Xem cách bạn ăn, không chỉ những gì bạn ăn.
Sự cân bằng rất quan trọng. Nhận đủ dưỡng chất là điều cần thiết, nhưng biết khi nào bạn có thể dùng quá nhiều cũng quan trọng không kém. Các phân tích thực phẩm của BareVue cho thấy dinh dưỡng của bạn theo thời gian, gồm xu hướng dưỡng chất, bối cảnh giới hạn trên, tỷ lệ cân bằng và cách kết hợp món ăn có thể ảnh hưởng đến cách chế độ ăn hỗ trợ bạn. Dinh dưỡng không chỉ là bạn ăn gì mà còn là cách bạn ăn.
- Xem khi nào dưỡng chất thường xuyên ở mức thấp, đạt mục tiêu hoặc tăng cao theo thời gian
- Nhận ra các xu hướng về sự cân bằng, như tỷ lệ natri trên kali, canxi trên magiê và kẽm trên đồng
- Xem bối cảnh kết hợp món ăn có thể ảnh hưởng đến hấp thu dưỡng chất, chẳng hạn những gì bạn ăn cùng bữa giàu sắt
Phân tích thực phẩm và thực phẩm bổ sung.
Hiểu rõ hơn về nhãn thực phẩm, nhãn thực phẩm bổ sung, danh sách thành phần và tuyên bố tiếp thị nhờ bối cảnh gắn với hồ sơ cùng mục tiêu dưỡng chất của bạn.
Hiểu sâu hơn về thực phẩm bổ sung của bạn.
Tại Hoa Kỳ, thực phẩm bổ sung không cần được FDA phê duyệt trước khi bán, và FDA không kiểm nghiệm chúng trước khi đến tay người tiêu dùng. BareVue giúp bạn biết nhãn minh bạch đến đâu, các tuyên bố về kiểm nghiệm có áp dụng cho chính sản phẩm hay không, và bằng chứng phù hợp với công thức bào chế trên nhãn đến mức nào.
- Xem các thành phần chính dùng dạng đã được nghiên cứu kỹ hay lựa chọn có ít bằng chứng hơn
- Xem liều lượng được so sánh với các giới hạn trên chính thức trên khắp thế giới
Biết những gì bạn đưa vào cơ thể.
BareVue sử dụng công trình đáng chú ý của Open Food Facts để giúp bạn hiểu rõ những sản phẩm thực phẩm mình mua. Dựa trên nghiên cứu của các nhà khoa học tại Pháp, Brazil và Vương quốc Anh, ứng dụng cho biết chất lượng dinh dưỡng, mức độ chế biến và nhiều thông tin khác để bạn lựa chọn tốt hơn những gì đưa vào cơ thể. BareVue cũng cảnh báo các thành phần xung đột với dị ứng, chế độ ăn hoặc nhu cầu FODMAP của bạn.
Kiểm tra các hạn chế của bạn, kể cả khi đi du lịch.
Hướng máy ảnh vào danh sách thành phần hoặc thực đơn nhà hàng, BareVue sẽ đọc văn bản trực tiếp và làm nổi bật những mục xung đột với dị ứng, tình trạng nhạy cảm, hạn chế ăn uống hoặc chế độ ăn loại trừ FODMAP của bạn.
Kết nối những gì bạn ăn với cách bạn cảm nhận.
Bữa ăn, triệu chứng, ghi nhận và xu hướng được đặt cùng nhau để bạn nhận ra những điều lặp lại mà không biến phỏng đoán thành chẩn đoán.
Có những điều chỉ trở nên rõ ràng theo thời gian.
Nhật ký ăn uống là một trong những công cụ được chuyên gia dinh dưỡng sử dụng nhiều nhất, vì việc ghi lại giúp bạn nhận ra những diễn biến dễ bị bỏ qua mỗi ngày. BareVue giúp việc duy trì nhật ký trở nên đơn giản để bạn có thể xem cảm nhận của mình ngay bên cạnh từng bữa ăn.
Đừng tiếp tục phỏng đoán về đường ruột của bạn.
Phác đồ có hướng dẫn gồm giai đoạn loại trừ kéo dài 2–6 tuần và tái đưa vào kéo dài 3 ngày, đồng hành cùng bạn qua từng giai đoạn. Quét mã vạch hoặc tìm thực phẩm, BareVue sẽ cảnh báo nếu thực phẩm chứa thành phần bạn đang tránh. Ghi lại triệu chứng, bữa ăn, thời gian và bối cảnh hằng ngày trong suốt quá trình; khi hoàn tất, hãy xuất báo cáo cho chuyên gia dinh dưỡng.
Ứng dụng bạn mở mỗi ngày nên có giao diện theo ý bạn.
Những điều BareVue từ chối làm.
Không dùng calo từ đồng hồ thông minh.
Ước tính calo tiêu hao từ đồng hồ thông minh sai lệch trung bình 28%, đôi khi gần 1.000 calo mỗi ngày. Hầu hết ứng dụng cộng thẳng sai số đó vào ngân sách calo của bạn. BareVue không bao giờ để đồng hồ quyết định bạn nên ăn gì.
Không ghi thực phẩm từ ảnh bằng AI.
AI có thể nhìn ảnh và gọi tên món ăn. AI không thể thấy kích thước khẩu phần, dầu trong chảo hay đường trong nước xốt. Lượng calo tính từ ảnh chỉ là phỏng đoán, và BareVue không giả vờ rằng phỏng đoán là dữ liệu.
Không bán những gì bạn ghi lại.
BareVue không bán những gì bạn ghi lại. Phiên bản miễn phí được hỗ trợ bằng quảng cáo mà bạn chủ động chọn xem, không phải bằng việc bán dữ liệu sức khỏe hay dinh dưỡng của bạn.
Không ép buộc đăng ký.
BareVue được thiết kế để vẫn hữu ích mà không cần gói đăng ký. Người dùng miễn phí có thể chọn xem 1–2 quảng cáo để nhận Feature Pass, mở khóa tạm thời nhiều tính năng.
Theo dõi dinh dưỡng thực sự coi trọng bạn.
BareVue hiện đang được thử nghiệm beta trước khi chính thức ra mắt trên iOS và Android. Hãy tham gia danh sách chờ để biết khi ứng dụng ra mắt.
Chúng tôi chỉ gửi email về việc ra mắt. Không bao giờ gửi thư rác. Quyền riêng tư