排除饮食很难。记录过程不该如此。

BareVue 为排除饮食提供所需的完整结构：先完成整个排除阶段，再一次只测试一个类别并按规范进行，确保两次测试之间的步骤一个不漏。

以 FODMAP 方案为模型

排除阶段持续两到六周，每项挑战测试持续三天，每次测试之间安排洗脱期。九项引导式测试覆盖各个 FODMAP 类别，其中果聚糖分为四个不同亚组，而不是合并为一项。应用会严格安排各阶段时间，确保结果具有参考价值；如果测试中途出现症状，你也可以提前结束挑战，这同样是方案的一部分。

记录真正重要的信息

记录症状和布里斯托大便分类，并快速添加睡眠、压力和方案执行程度等每日记录，为专业人员提供得出可靠结论所需的背景。方案进行期间，食物搜索和条形码扫描会标记受限食物，帮助你在误食前发现问题。

更清楚地看见模式

BareVue 会将近期症状与你在排除阶段形成的个人基线进行比较，帮助你更容易发现可能的模式。它会呈现观察到的情况，但结论始终由你判断。

完整方案报告

方案结束后，BareVue 会生成完整的 PDF 报告，其中包括每项测试及其结果、症状时间线、每日记录、未引发症状的食物，以及解释数据如何汇总的方法部分。你可以把报告交给专业人员，让对方审阅证据，而不只是依靠你对过程的回忆。你也随时可以导出原始数据。

常见问题

使用这一功能需要营养师吗？

在专业指导下进行排除饮食效果最好。BareVue 旨在让这种协作更轻松，而不是取代专业人员。应用会依据卫生机构发布的指南，带你完成各个阶段，并帮助记录过程中发生的情况。它不会进行诊断或治疗，也不能替代医疗照护。

目前只支持 FODMAP 吗？

目前提供的是 FODMAP 方案，这是针对胃肠道症状研究最充分的排除方案。底层结构已为将来支持更多方案而设计。

为什么仅限成人？

排除饮食本身具有严格限制，是否让仍在生长发育的身体进行此类饮食，应由医生而不是应用决定。该方案仅向 18 岁及以上用户提供。

排除饮食会显著改变你的饮食方式。BareVue 可以帮助你安排和记录过程，但不会进行诊断或治疗，也不能替代医疗建议。

如果这正是你的排除饮食一直缺少的工具， 首页的候补名单 是了解 BareVue 上线消息最快的方式。