올바른 영양은 열량과 매크로만으로 완성되지 않아요

BareVue는 식품과 보충제 전반의 98가지 영양소와 식이 성분을 추적해 영양을 훨씬 더 완전하게 볼 수 있게 해요. 비타민, 미네랄, 아미노산, 지방산, 식이섬유, 당류, 카로티노이드, 카페인 등이 포함돼요.

영양소 세부 정보는 식품 또는 보충제 출처가 제공하는 정보에 따라 달라져요. 출처에 없는 수치를 BareVue가 만들어 내지 않아요.

공식 보건 당국에 근거한 영양소 지침

영양소 필요량은 연령, 성별, 생애 단계에 따라 달라져요. BareVue는 미국·캐나다, 호주·뉴질랜드, 유럽, 북유럽 국가, 일본, 한국의 공식 영양 기준이 정한 모든 영양소 권장량과 상한섭취량을 지원해요.

이 권장량은 영양소를 충분히 섭취하는지 또는 너무 많이 섭취하는지 보여 줘요. 특히 보충제는 식품으로 섭취한 양에 고농도의 영양소를 더할 수 있으므로 상한섭취량이 중요해요.

영양이 중요한 이유

영양은 체중보다 훨씬 많은 부분에 영향을 줘요. 필수 영양소가 부족하면 건강 문제가 생길 수 있고, 지나치게 많이 섭취해도 해로울 수 있어요. 영양소 필요량은 아동기, 청소년기, 임신기, 성인기에 걸쳐 달라져요.

연구에서는 영양이 다음에 도움이 될 수 있음을 보여 줬어요:

• 우울 증상
• 체계적인 식이 감량을 통한 제2형 당뇨병 관해
• 고혈압 낮추기
• LDL 콜레스테롤 낮추기
• 심혈관 위험이 높은 성인의 심혈관 사건 감소
• 지방간 질환의 간 지방 감소
• 식이 변화를 통한 과민성대장증후군 증상 개선
• 충분한 식이섬유를 통한 만성 변비 개선
• 식이 감량을 통한 무릎 골관절염 증상 개선
• 충분한 칼슘 섭취를 통한 월경전 증상 개선
• 저혈당부하 식단을 통한 여드름 증상 개선
• 노인의 인지 기능
• 특정 염증 지표 감소

이는 영양 연구에서 다룬 건강 결과 중 일부일 뿐이에요. BareVue는 영양 기록 도구이며 질병을 진단, 치료 또는 예방하지 않아요.